segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Patinação

Fonte: Hospital Albert Einstein
link: http://www.einstein.br/espaco-saude/boa-foma/Paginas/esportes-sobre-rodas-para-entrar-em-forma-brincando.aspx



A patinação exige mais equilíbrio e coordenação motora que o ciclismo e, em geral, também começa a ser praticada na infância. Os movimentos realizados nesse esporte, como as longas passadas, os giros e os agachamentos exigem boa preparação dos músculos das pernas e dos glúteos, que são solicitados de forma intensa.

“Patinar é uma atividade complexa, especialmente para aqueles que não aprenderam na infância ou adolescência. É preciso reunir força e resistência muscular, além de equilíbrio dinâmico e alta velocidade”, conta o dr. Mário Sérgio.

Os riscos de queda são grandes nesse esporte, o que torna ainda mais necessário o uso dos equipamentos de segurança. A proteção dos patinadores é feita com joelheiras, cotoveleiras, capacete e protetores de pulso (wrist guard). Ao praticar o esporte durante a noite, roupas reflexivas também são importantes.

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Sobre o blog

Aqui você vai ficar por dentro de tudo que rola no mundo dos patins, ou seja, esse blog é para todos como eu, que são apaixonados por patinação, que adoram ficar sobre oito rodas!